Panjat Tebing: Olahraga Emas yang Menaklukkan Ketinggian

Johndancy.co.uk Assalamualaikum semoga kita selalu bersatu. Detik Ini mari kita eksplorasi Berita, Olahraga yang sedang viral. Catatan Artikel Tentang Berita, Olahraga Panjat Tebing Olahraga Emas yang Menaklukkan Ketinggian Tetap fokus dan simak hingga kalimat terakhir.

Panjat tebing dalam ruangan, aktivitas yang mengasyikkan, ternyata memiliki manfaat kebugaran yang setara dengan berlari selama 8-11 menit, menurut studi yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine.

Zack DiCristino, ahli terapi fisik dan manajer medis tim panjat tebing nasional AS, menekankan bahwa panjat tebing terutama memperkuat otot tangan dan jari. Tantangan yang dihadapi saat memanjat melatih fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi.

Panjat tebing membangun kekuatan tubuh bagian atas yang signifikan, khususnya tangan dan jari, jelas DiCristino. Olahraga ini melibatkan peregangan lengan dan kaki, serta memutar tubuh ke posisi yang tidak biasa.

Indonesia baru-baru ini meraih medali emas dalam panjat tebing, berkat prestasi Veddriq Leonardo di nomor speed. Pada ajang yang digelar di Paris pada 8 Agustus 2024, Veddriq mengalahkan atlet Tiongkok, Wu Peng, dengan catatan waktu 4,75 detik.

Selain manfaat fisik, panjat tebing juga menawarkan keuntungan kesehatan mental. DiCristino menambahkan, Panjat tebing meningkatkan kapasitas memori kerja hingga 50%, menurut penelitian di University of North Florida.

Seperti bentuk olahraga lainnya, panjat tebing dapat membantu mengatasi kesedihan dan depresi. Studi di Jerman menunjukkan bahwa panjat tebing efektif sebagai psikoterapi bagi orang dewasa yang mengalami depresi, berkat manfaat fisik, sosial, dan mentalnya.